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レッスンスケジュール

（※）レベルの年数はおおよその目安です。

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曜日	時間	クラス名	レッスン時間	曲	レベル（※）	場所	講師
火	14:00-15:30	中上級クラス	90分	ソレア	5年以上	恵比寿（サラ・プランタ）	阿部碧里
	18:30-19:30	中級クラスA	60分	アレグリアス	5年以上
	19:30-20:30	初級クラス	60分	ファンダンゴ	未経験者・初心者
木	10:00-11:00	初級クラス	60分	ファンダンゴ	未経験者・初心者	恵比寿（サラ・プランタ）	津田佳代
	10:00-11:00	初級クラス	60分	ファンダンゴ	未経験者・初心者	王子（王子スタジオ）	阿部碧里
	11:10-12:10	ミセスクラス	60分	ルンバ	2年以上
	20:00-21:00	初級クラス	60分	ファンダンゴ	未経験者・初心者
金	10:00-11:00	初級クラス	60分	ファンダンゴ	未経験者・初心者
	18:30-19:30	テクニカクラスⅠ	60分	–	初級〜初中級
	19:35-20:35	初中級クラス	60分	タンゴデマラガ	2年以上
	20:40-22:00	中級クラスB	80分	カラコレス	3年以上
土	10:00-11:00	ブレリアクラス	60分	–	2年以上
	11:10-12:10	パルマ・リズムクラス	60分	–	なし
	12:30-13:30	初中級クラス	60分	タンギージョデカディス	2年以上
	15:00-16:00	初級クラス	60分	タンゴ	未経験者・初心者
日	10:00-11:00	初級クラス(月2回)	60分	ファンダンゴ	未経験者・初心者
	11:10-12:10	テクニカクラス(月2回)	60分	–	なし
	12:30-13:30	初級クラス(月2回)	60分	タンゴ	未経験者・初心者

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パルマ・リズムクラスの開講日は「パルマ・リズムクラス開講日」からご確認ください。
ブレリアクラスの開講日は「ブレリアクラス開講日」からご確認ください。
月2回クラスの開講日は「王子・月2回クラス開講日」からご確認ください。

入会金・月謝

入会金			5,000円
受講料	初級(津田クラス）	月4回	8,000円
	初級クラス	月2回	5,000円
	初級クラス	月4回	10,000円
	初中級クラス	月4回	10,000円
	中級クラス	月4回	12,000円
	中上級クラス	月4回	14,000円
	テクニカクラス	月4回	8,000円
		月2回（日曜クラスのみ）	4,000円
		単発	2,500円
		回数券	25,000円（11回）
	パルマ・リズムクラス	単発	2,500円
	ブレリアクラス	単発	2,500円

個人レッスンに関しては講師やレッスン内容により受講料が異なります。お問い合わせください。
在籍クラスを決め、毎週同じクラスを受講してください。
月2回受講は「初級クラス月2回」のみ対象です。
通常の初級クラス（月4回開講）を月2回コースとして受講することはできません。
欠席する場合は同じ月の中での振替受講は可能です。

[割引について]
振付クラスを2クラス以上受講する場合、80分および90分クラスは2,000円、60分クラスは1,000円の割引があります。
初級クラス（月2回）は割引になりません。

[ギター代について]
初級クラス以外(テクニカクラスを含む）は定期的にギター伴奏が付きます。
ギター伴奏付きレッスン日は受講者でギター代をご負担いただきます。

レッスン内容・レベルについて

初級クラス以外は定期的にギター伴奏が付きます。
振付クラスは身体の使い方のエクササイズから始まります。運動の前のストレッチではなく、踊りに必要な身体の使い方や、日常生活ではなかなか意識できない筋肉が使えるようになるエクササイズです。
エクササイズのあとは、ブラソ（腕）やマノ（手）の使い方・マルカール（リズムを取ること）・重心の取り方など、基礎練習を重点的に行います。
詳しい内容はレッスンメニュー一覧でご確認いただけます。

初級クラス（60分）

初心者およびフラメンコ未経験者対象のクラスです。
まず身体の使い方のエクササイズから始まり、立ち方、腕の動かし方、足の打ち方、パルマ（手拍子）、カスタネット奏法など、フラメンコの基礎を学んでいきます。
タンゴ、セビジャーナスまたはファンダンゴという曲で、まずは手と足を別々に動かしながらリズムに乗れるようにフラメンコのベースを勉強します。

初級クラス月2回（60分）

月2回開講の初級者向けクラスです。
毎週通うことが難しい方にもおすすめです。通常の初級クラスと同じ内容を、よりゆっくりしたペースで学びます。

初中級クラス（60分）

初級クラスで学んだことを元にベーシックな振付を勉強していきます。
足の練習やカスタネット奏法の練習、リズムや身体の使い方も、より多くのバリエーションを勉強します。
また、不定期でギター伴奏付レッスンを受講していただき、ギターの聴き方や踊り方を勉強します。
初級クラスを終了した方、以前習っていてブランクがある方など、全くの初心者以外の方対象のクラスです。

中級クラス A（60 分）、中級クラス B（80 分）

中級クラスではフラメンコの知識やテクニックを学ぶ基礎練習メニューが増えます。
足の練習やパルマ（手拍子）の練習、リズムや身体の使い方も、より多くのバリエーションを勉強します。
また、定期的なギター伴奏付レッスンでギターの聴き方や踊り方を勉強します。
振付では、3拍子系4拍子系ともに舞踊の様々なパートを持つ長めのナンバーに挑戦します。

中上級クラス（90分）

中上級クラスでは中級クラスのメニューに加え、踊ることや表現方法についても勉強していきます。
発表会以外で踊る機会がある生徒にはクアドロやテアトロでの踊り方、伴奏者へどのように対話していくかなどの勉強もします。
振付では、3拍子系4拍子系ともに舞踊の様々なパートを持つ長めのナンバーに挑戦し、それぞれの曲への解釈も深めていきます。

テクニカクラスⅠ・テクニカクラスⅡ(60分)

ルーティンワークに加え、身体の動かし方やリズムの取り方などのちょっとした秘訣を細かく指導します。
テクニカクラスⅠは基本的な足の練習とマルカヘ（リズムを刻むこと）を重点的に練習します。
テクニカクラスⅡでは前半 30 分は足の練習です。後半 30 分は週によってメニューが異なります。
第 1 週目はブラソ（腕の動き）とマルカヘ、第 2 週目はブエルタ（回転）、第 3 週目はクエルポ(身体の使い方)と重心の取り方、第 4 週目は実践バイレ（実際の踊りの中で必要な知識やテクニックの習得を目指します）を通してテクニックを強化します。
月 2 回クラスはレベル設定せず、当日の出席者に合わせたメニューでレッスンを行います。
※テクニカクラスはビジターの方も受講できます。

個人レッスン（60分）

フラメンコを習いたいけれど自分が通える曜日や時間のクラスが開講されていない、仕事の都合で定期的に通えないので自分のペースでレッスンを受けたい、自分の苦手な箇所を重点的に習いたいので自分のためのレッスンを受けたいなど、ニーズに合わせたプライベートレッスンを行なっています。
また、上級者向けのレッスンとして歌や伴奏を聴く力を養い、実践的な舞踊テクニックを指導しています。タブラオでクアドロができる技術やテアトロで踊る身につけられるようにクラスレッスン以上に掘り下げた指導を行っています。希望に添った振付もいたします。

パルマ・リズムクラス（60分）

・パルマの叩き方の基本
・パロごとのセンティード
・マルカヘ、ジャマーダ、レマーテ、その他このような時にはこのような叩きするという練習
・クアドロなどの実践で使う叩き方
・実際に人が踊る時に叩いてみる練習
など、パルマやリズムについて学びます。
レッスン着は不要です。
単発受講、ビジター受講可能。
レベルに関係なくその回の出席者に合わせたレッスン内容とします。
パルマは上級になってから、というのは誤りです。
初心者のうちからリズムやコンパスについて学んでいきましょう。

ブレリアクラス（60分）

ブレリアのコンパスやリズム
ジャマーダ
レマーテ
マルカヘ
ブレリアのレトラの理解(歌詞の意味ではありません)
レトラのどこで何をしたら良いのか
コンパスの中の拍の使い方
など、振りを丸ごと覚えるのではなく、一つのテーマを少しずつ掘り下げて練習します。
特別に難しいことはやりません。
難しいパソを求めている方はこのクラス以外をお勧めします。
ブレリアに苦手意識がある方はぜひ一度受講してみてください。
ブレリア恐怖症からサヨナラしましょう。
レベルはあくまで目安です。
全くの初心者の方以外はどなたでも受講可能です。
出席者に合わせてメニューを決めますので遠慮なくご参加ください。

レッスンメニュー

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曜日	時間	クラス	スタジオ	ストレッチ	クエルポ	ブラソ	マルカール	足の練習	カスタネット	パルマ	振付
火	14:00-15:30	中上級クラス	恵比寿	○	△	○	○	○	○	○	○
	18:30-19:30	中級Aクラス		○	△	○	○	○	○	○	○
	19:30-20:30	初級クラス		○	×	○	○	△	○	△	○
木	10:00-11:00	初級クラス		○	×	○	○	×	○	×	○
	10:00-11:00	初級クラス	王子	○	×	○	○	△	○	△	○
	11:10-12:10	ミセスクラス		○	×	○	○	×	○	×	○
	20:00-21:00	初級クラス		○	×	○	○	×	○	×	○
金	10:00-11:00	初級クラス		○	×	○	○	△	○	△	○
	18:20-19:20	テクニカクラスⅠ		×	×	△	△	○	×	○	×
	19:25-20:25	初中級クラス		○	×	○	○	△	○	△	○
	20:30-21:50	中級クラス		○	△	○	○	○	○	○	○
土	10:00-11:00	ブレリアクラス		×	×	△	△	×	×	△	×
	11:10-12:10	パルマ・リズムクラス		×	×	×	×	×	×	○	×
	12:30-13:30	初中級クラス		○	×	○	○	○	○	○	○
	15:00-16:00	初級クラス		○	×	○	○	△	○	△	○
日	10:00-11:00	初級クラス		○	×	○	○	△	○	△	○
	11:10-12:10	テクニカラス		×	×	△	△	○	×	○	×
	12:30-13:30	初級クラス		○	×	○	○	△	○	△	○

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[クエルポ] 身体の使い方　[ブラソ] 手・腕の動き
○:毎回必ず行うメニュー　△:週によって行うメニュー　×:このクラスでは行わないメニュー

レッスン会場（サラ・プランタ）

[所在地]〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-16-28 TKビル2F・3F・4F
[最寄駅]恵比寿駅（JR山手線・日比谷線）から徒歩５分
[連絡先]050-1402-5551(阿部碧里フラメンコ教室事務局)

レッスン会場（王子スタジオ）

※スタジオへの行き方はこちらでご確認ください。

[所在地]〒114-0023 東京都北区滝野川2-4-17 地下1階王子スタジオ（建物1階は「滝野川ファーマシー」という調剤薬局です）
[最寄駅]王子駅（JR京浜東北線・南北線・都電荒川線）JR王子駅北口徒歩4分・南北線王子駅徒歩5分
[連絡先]050-1402-5551(阿部碧里フラメンコ教室事務局)